2018年6月4日下午，初中部德育处组织初三年级全体学生，在操场举行了“中考你好!焦虑你好”中考减压专题心理辅导活动，我校专业心理老师桂利利对同学们进行了专业辅导。

   辅导以体验活动的形式开展，共分为两个环节。第一环节，认识焦虑。桂老师带领同学们体验“社会测量—手搭肩”活动，让同学们认识到了焦虑的产生是一种正常现象，中考拼搏之路也并不孤单。“画一画你的焦虑”活动中，桂老师叫同学们拿出纸和笔，引导他们通过涂鸦的方式来表达自己对焦虑的认识，让同学们的中考焦虑感外化于行。接着，桂老师又向同学们介绍了心理学中神奇的“倒U曲线”，让同学们懂得了“保持适度焦虑有助于在考试中发挥出更高水平”的道理。

   第二环节，应对焦虑。桂老师组织同学们玩游戏“气球与铅球”，学生通过亲身体验，明白“积极的心理暗示”能够增强考试自信;还现场体验 “冥想放松”，让同学们掌握了应对焦虑的各种方法。

   本次减压心理辅导活动，学生参与度高，效果好。对备战中考的初三学子战胜焦虑，从容中考，起到了很好的作用。

(文/杨静，摄影/，杨梅，编辑/龚敏)